中医指出,山药燕麦能祛湿排毒。山药:可整顿消化系统,薏仁:可促进体内血液循环、水分代谢。
山药:可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
燕麦:能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
薏仁:可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是肌肤美白的天然保养品,可直接将薏仁煮烂,适个人口味添加少许糖即可。
糙米:富含纤维,具有吸水、吸脂的作用及相当的饱足感,每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆能整肠利便,有助于排毒。
红豆:可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
芦笋:含有多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。
知道了山药燕麦能祛湿排毒,有利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液
它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹
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除了前面讲的“春澼”症状外分辨内湿和外湿还可以观察舌头内湿舌苔淡嫩边有齿痕而外湿舌红没有齿印。
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