祛湿吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍祛湿的食物,希望能给大家带来帮助。
1、鳗鱼
鳗鱼具有祛湿、抗痨、美容、延缓衰老、补虚养血、强精壮肾、促进大脑发育之功效。常用于久病、虚弱、贫血、肺结核、夜盲症、骨质疏松等症。一般人群均可食用。适宜夜盲症、贫血、肺结核患者。鳗鱼是发物,患慢性病及水产品过敏的人忌食;感冒、发热、红斑狼疮患者忌食。
每100克鳗鱼含热量181千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。与银杏、牛肝、白果、羊肝相克同食可能会引起不适。可与山药、茄子、豆腐搭配。
2、西芹
西芹具有祛风、祛湿、提神、开胃、镇静、健胃、利尿之功效。常用于口臭、高血压、高血脂等症。一般人群均可食用。尤适宜感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压症患者。特别适合高血压和动脉硬化的患者;。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者忌食。婚育期男士应少吃芹菜。
每100克西芹含热量17千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与河蚬、文蛤、虾米、虾、河蟹、蛤蜊相克同食可能会引起不适。可与腐竹、海虾、北极虾 、明虾、基围虾、香芋搭配。
3、芹菜叶
芹菜叶具有祛风、祛湿、提神、开胃、平肝降压、镇静安神、利尿消肿之功效。常用于口臭、高血压、高血脂等症。健康体质平和质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阴虚体质 默氏症和克雅氏病。高血糖、缺铁性贫血患者、经期妇女、成年男性,脾胃虚寒者慎食;。
每100克芹菜叶含热量20千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾。与河蚬、文蛤、虾米、虾、河蟹、蛤蜊相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾 、明虾、基围虾、香芋、红薯搭配。
4、香芹
香芹具有提神、开胃、口臭、祛风、祛湿、降血压、降血脂之功效。一般人群均可食用。尤适宜感冒发热,呕吐腹泻,尿路感染,崩漏,白带,高血压症患者。特别适合高血压和动脉硬化的患者;。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士慎食。
每100克香芹含热量11千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。与河蚬、文蛤、虾米、虾、河蟹、蛤蜊相克同食可能会引起不适。可与海虾、北极虾 、明虾、基围虾、香芋、红薯搭配。
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