其次,坚持日常的运动锻炼也是必不可少的。朱先生平时喜欢练练倒走,打打太极,尤其是太极,每天早晚总要打上两轮。他说打太极可以疏通筋脉,活络气血,练完一圈下来全身舒畅,精神饱满。自从迷上太极后,他还常常拉着老伴一起练。而爱好华尔兹的老伴也常拖朱先生去舞场,久而久之,他竟也成了一个舞迷,“恰恰”还跳得特别棒,因此也就有了开头的一幕。
常言道:“人老心不老。”时刻保持一份年轻的心态,积极乐观的面对生活,自然越活越年轻。朱先生平时对于衣着也十分讲究,每次出门前总要先对着镜子打理一番。特别爱跟年轻人打交道,一些时尚词汇他竟也琅琅上口。闲暇时还总爱邀上一帮老友去爬爬山、钓钓鱼,和老伴一起参加个夕阳团旅游,看山看水之余还结交了许多朋友。
因此,如果长期以方便面代替早餐,会导致头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉
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