土豆又叫马铃薯,含有丰富的淀粉还有各种微量元素,常吃土豆能够延缓衰老,好多人会问,有什么依据吗,让大厨艺小编来告诉你:
土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老得慢。
土豆还能减肥,吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。减肥者要注意的是,要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的土豆1个就可以。
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显著。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋的浮肿。
吃土豆还能吃出好性格,土豆含有维生素C,可以改善人的精神状态。
土豆是我们自然界存在的很普遍,最丰富的食材,所以谁都可以让时间的年轮过得慢一点,再慢一点。
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