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老人夏季养生 生姜怎么可以少

冬吃萝卜夏吃,这句话大家一定很熟悉吧,现在夏季到来了,保健工作是一定要调整的,在饮食上,我们建议老年朋友们可以用小小的生姜达到保健的目标,因为,生姜不止可以保健,还能治疗一些常见的小病。

“家备生姜,小病不慌。”生姜的主要成分是挥发油、姜辣素、树脂和淀粉。除做日常调料外,生姜在夏季可治疗不少病症。具有发汗解表、温胃止呕、解毒等三大功效。

消夏解暑

中医认为生姜能“通神明”,意思是指可以提神醒脑。夏季中暑昏厥不省人事时,用姜汁一杯灌下,能使病人很快苏醒过来。对一般暑热,适当吃点生姜也大有裨益。防暑中药人丹里就含有生姜成分。

治腹痛、吐泻

盛夏时节气温高,各种病菌繁殖活跃,稍有不慎就容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状,适当吃些生姜或喝姜汤,可起到防治作用。

治腰肩疼痛

盛夏酷暑难熬,有些人喜欢冲凉水澡或露宿户外,特别是老人容易引起肩周炎。遇到这种情况,可准备一些热姜汤,先在热姜汤里加少许,然后将毛巾浸入拧干,敷于患处,反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血,可大大缓解疼痛。

除脚汗脚臭

将脚浸于热姜汤中,浸泡时加盐和醋,浸泡15分钟左右,抹干,加点爽身粉,臭味便可消除。

看完了上文,在大家想利用生姜来保健的时候,也要清楚一个重点,那就是生姜属于辛热燥烈之物,所以,阴虚有热的朋友一定不可以食用,同时,适量的食用是用生姜保健的基本要求。

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