老人预防上火有什么高招

中医认为人体内如果有火气，就会容易出现上火症状。上火虽然不是大事，但它对老人健康还是会有影响的。老人是容易上火的高发人群，所以，了解和掌握一些预防上火的高招还是很有必要的。下文专家具体介绍了一些预防上火的好办法，老人可以来试试。

预防上火

老人上火该怎么办

气候变暖，自然界阳气萌生由弱转强，阴气由盛转衰乃至消失。初生的要占据舞台，谢幕的还不肯退下，阳气与阴气交战激烈，所以气候变化无常，乍寒乍暖，时晴时雨。和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇到外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，容易导致身体积热。临床资料证明，这个季节极易上火。中医认为，人体内有一种看不见的“火”，它能产生温暖和力量，维持器官的功能，但如果失去制约，火性就会上升造成病症。

“上火”的症状：头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘，而且还会影响消化系统，出现小便发黄、便秘。

对老人来说，要想预防上火，就要从日常生活方式入手，养成良好的生活习惯，科学搭配饮食，积极参与体育运动等等。千万不要小看这些养生秘方，只要老人照着去做就能有效预防上火。现在天气干燥，老人容易出现上火问题，所以现在老人就要注意预防上火发生了。