夏天宜吃苦瓜、苦菊等苦味的蔬菜,因为中医认为苦味的食品能够清热、泻火,但夏天饮食也应该增加一些酸味和甜味的食品。中药理论有句话叫“酸甘化阴”,也就是说酸味和甜味的食品能帮助生成人体产生津液,从而缓解体内因为热燥而出现上火症状。话梅就是既有酸味又有甜味的食物,夏天不妨当成小零食吃。
由阴虚而生的内热,称为虚热,宜用养阴以清热。养阴有滋养肺阴.肝阴.肾阴和养血.滋液等多种方法,须根据
清热吃什么食物好?如何饮食?清热常吃的食物有铁棍山药、节瓜、黄花菜、莼菜、莲雾、小米蕉、橄榄、番石榴
判断一个食物是否可消暑有三个标准补充某种营养素或维生素(特别是维生素b)或矿物质(特别是钙钾)。
鳝鱼的营养价值很高,除了蛋白质、脂肪、钙、磷、铁外,还含有维生素bb尼克酸及人体所需的多种氨基酸。
夏季气候炎热,出汗多,容易丢失部分钾元素,加上吸收不足,从而影响到情绪和身体机能,引起“苦夏”现象的
天气热,人的消化机能会受到影响,肠胃也容易因吃较多生凉食物而受到刺激,因此胃肠道消化吸收功能虚弱者和
整个药膳具有清热祛湿,益气健脾,清肝润肺等功效,适用于湿浊困脾,脾胃气虚,肢倦无力,水肿,湿毒带下等
自测是否脾虚中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少胃口差食后腹胀四肢无力怕冷大便稀溏等。
消暑饮品饮西瓜汁将西瓜瓤500克,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐
这八大食物对情绪中暑有一定的改善,在平常生活中一定要养成良好的习惯,面对炎热的高温天气要找准合适自己
夏天容易口渴,有些人习惯猛灌含糖饮料,偏偏“糖”是天然的食欲抑制剂,糖分可以很快被血液吸收,会让人一
此外,即使是采用母乳喂养的宝宝,由于初乳中含锌量比成熟乳高,宝宝出生后未哺初乳或母乳不足,又没有及时
夏季蔬菜丰富多彩,冬瓜、苦瓜、黄瓜、番茄、空心菜、生菜、菊花叶等应有尽有,老年人应多样化地选用,建议
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