夏季饮食：辣椒茶水养颜美容去心火夏

做蔬菜粥喝吧

如果胃口不好，不妨多喝粥。

一是煲薏米粥，夏天易脾虚，健脾是永恒的主题。有些人出现湿热症状。薏米可以抗癌、美白、祛湿、健脾。

二是煲淮山粥，淮山可健脾。

三是荷叶煲粥。一大张的荷叶剪成小碎片煲粥，可清热解毒、利尿、消肿，并起到减肥的效果。

注意夏天胃的健康

夏天对虚寒胃痛者是一个难熬的季节。

想吃雪糕，怕肠胃受不了，有时选择水果不慎，也会闹肚子。

建议，虚寒胃痛者不要吃冷冻食品，西瓜、雪梨、柚子、猕猴桃、香蕉也要少吃。蔬菜、水果可选择白瓜、菜心等比较温和的。如果胃寒、胃酸分泌正常，可以饮鸡汤、肉汤促进胃酸分泌，如果有泛酸的症状，则应少吃，可以喝牛奶。