菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 食疗养生 > 正文

如何通过饮食来养颜美容呢 养颜美容的方法介绍

一、养颜美容吃什么好

 美容药膳一:桃仁百合燕麦

材料:桃仁15克、百合30克、燕麦片50克

做法:将核桃炒熟之后,磨成粉状,然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用,有养阴活血之功效。

 美容药膳二:红花山楂糕

材料:红花15克、山楂500克、冰糖500克

做法:红花加入适量的清水,煮汤,然后隔渣取汁,备用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮烂,加入红花水,冷却之后,凝结成块,切成大小合适的块状,即可食用。

红花山楂糕有活血生津的功效,秋冬季节是山楂大量上市的季节,和冰糖一起煮,滋阴润肺,还有开胃消食的作用。

美容药膳三:菊花猪肝

材料:猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克

做法:将猪肝清洗干净,切开两半,将里面的筋膜等都去除干净,然后用刀背砸成泥状,加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品,充分的搅拌均匀之后,放在一个容器里,隔水蒸熟。蒸煮的过程中,在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后,将其余的清汤和调料烧开之后,调好,浇进放有猪肝的容器内,即可。

菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜,有滋养肝血,养颜明目的功效。

 美容药膳四:桑椹红花饮

材料:桑葚子20克、红花10克

做法:将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后,加入适量的清水,一同煎服,取汁饮用即可。

桑葚红花饮有养血活血之功效,每天煎煮一剂,可以分成数次不定时饮用,最好是热饮。

二、养颜美容小妙招

1、挠头皮

方法:坐位,两手十指分开,以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤,拇指自太阳穴向耳上穴(耳尖直上三横指处)来回推擦,其余四指随着拇指移动推擦,以有热麻感为度。

作用:可疏利头皮,促进供血。

 2、擦颈项

方法:单掌横置后颈部,来回往返擦动30次。

作用:可促进供血,以利容颜。

 3、推前额

方法:

①单掌小鱼际并置印堂穴处,两掌根紧贴两眼眶上缘,稍用力向太阳穴分推30次。

②两拇指按在两侧太阳穴上,两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶,同时轻轻带动推抹上下眼睑,推至太阳穴处时,与拇指合力捏起眼角皮肤,整个动作操作30次。

作用:可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。

 4、捏眉弓

方法:用双手拇指与食指分捏住侧眉弓处皮肤,由内向外轻轻捏拿30次。

作用:可防止上眼睑下垂。

5、提眼睑

方法:

①双跟上视,以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动,然后,再慢慢推回原位,重复10次。

②两眼闭起,继用力睁开一眼上视后,闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次,计作10次。

作用:有助收紧下眼睑肌肉,防止“眼袋”的形成。

 6、抬下颏

方法:撅嘴,下颏尽力向上抬起,做接吻状,使前颈部肌肉绷紧,然后以掌上下擦动30次。

作用:可减少颈部皱纹,使颈光洁如玉。

 7、收双颊

方法:撅嘴,向左用力努起并鼓气。右颊肌肉绷紧,继以单掌上下推擦30次,然后换方向如法操作。

作用:可防止两侧面颊肌肉松弛。

8、运双目

方法:端正凝视,头正腰直,两眼球先顺时针方向缓缓转动10次,然后瞪眼前视片刻,再逆时针方向如法操作。

作用:久久练习,可使双目顾盼灵活,神采奕奕。

9、撙颜面

方法:两掌相互擦热,紧贴两侧颜面部上下擦动,以整个面部微微发热为度。

作用:可使颜面部皮肤细滑光泽,擦时若先敷以质优化妆品,则效果倍增。

三、有助养颜美容的穴位

球后穴提高小肠的机能眼尾正下方,脸颊头下处。能调整小肠机能,帮助吸收。

迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方,鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓穴抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴消除胸部浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛。

天突穴促进水分的排除位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分。

百会穴预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。

太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴眼袋松弛位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

四、女性养颜美容的秘密*

羊胎素美容:羊胎中含有能使人体细胞活化,并能消除引起皮肤色斑的活性物质超氧化物歧化酶(SOD),还含有能保持皮肤弹性、消除皱纹的物质—胶原蛋白和软骨素,以及大量的保湿因子,润泽皮肤。

羊胎素延缓衰老:羊胎素中含有大量细胞再生,复活的活化因子和抗氧化物质,能增强人体细胞的代谢,使细胞活力旺盛。羊胎素中含有丰富的优质蛋白质,其中含有丰富的脑细胞营养和多种精氨酸,能使大脑清醒和兴奋。

羊胎素中含有脑细胞营养素—卵磷脂、脑磷脂。它是一种特殊的脂肪,能把血液中的脂肪、胆固醇溶解,使其变稀,起着血管清道夫的作用;另外羊胎素中还含有精氨酸,能扩充血管,从而能增加心脑血管血液流量。羊胎素对有些心脑血管疾病引起的多种症状—如头痛、头晕、四肢麻木、行走摇晃、语言障碍,有明显的调理作用

羊胎素会使皮肤细嫩:人在孩童时代之所以皮肤娇嫩,是因孩童的表皮细胞分化更新速率大大高于成人,而羊胎素中的活化因子通过毛细血管进入真皮组织,可使真皮组织细胞再生速率大大提高,新生皮肤细胞代谢旺盛,表皮老化细胞剥落加快。这种表皮细胞组织分化更新速率的提高,会使皮肤组织保持新鲜细嫩,光滑和滋润,充分显示出皮肤的动人质感。

羊胎素其他功效:羊胎素中的活性因子,具有非常好的生理调节功效,它对人体内分泌紊乱现象有显著的调节作用,从而可以使各种因内分泌失调引起的色斑,色素沉着等皮肤病理现象得到解决,服用羊胎素由内而外改善肌肤。人的皮肤干燥缺乏弹性是由于微循环不畅造成的,羊胎素中的活性因子进入真皮组织可以大大改善皮肤微循环,促进皮肤纤维细胞的生长和胶原蛋白组织的生成,同进处于良好状态的微循环系统,可以使皮肤毛孔收缩有力、排泄正常,并维持肌肤的正常呼吸,防止水分散失,从而保持肌肤的水分平衡和皮肤组织的弹性。有效补充代谢抗衰因子,舒缓皱纹,延缓衰老:羊胎素是羊胎盘中的精华物质,是肌肤生理代谢抗衰功能最强的活性因子,服用羊胎素至少可以有效补充代谢抗衰因子,使皮肤组织的生理代谢功能得到调整和加强,从而使真皮组织充盈、增强表力张力,减缓和消除因表皮组织松驰而形成的皱纹,让肌肤显得更年轻。

羊胎素中的保幼因子是羊胎素中真正对皮肤起作用的功效成份,使用后可促进表皮细胞分化、更新、使肌肤细腻、娇嫩;改善皮肤微循环,保持肌肤水份和弹性;延缓衰老;调节内分泌,使各种色斑变淡。

羊胎素是通过*细胞疗法达到青春不老,消斑祛皱的功效。如果能够坚持长期使用的话,效果特别好,连续使用100天,效果显著。但如果停用的话,也不会有反弹,也不会产生依赖性。

养颜 美容 养颜美容 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有