到冬天,有的人很讨厌冬天,原因很简单,就是一个字,冷,加上有的人天生就是怕冷的。一但到了寒冷的的气候,随着寒流的加重。身体也会随之出现各知的不适感,那么冬天身体容易发冷和怕冷的人,可以在吃的方面上,吃点什么食物可以抵抗寒冷呢,今天就带大家一起来了解一下吃什么可以在冬天不怕冷。
1羊肉
冬季补阳当推羊肉。羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。
羊肉还可促进消化液的分泌,有保护胃壁、帮助消化的功能。
羊肉一般的人都可以吃。需要注意的是羊肉属大热之品,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。
2花生
性味甘、平,可健脾和胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰、产后乳汁不足等症。
花生中的脂肪可使肝内胆固醇分解为胆汁酸,促进排泄,从而降低血中胆固醇含量,用以预防动脉粥样硬化。
3藕
生藕能清热、生津、止渴,熟藕能健脾、开胃、益血。
故有"暑天宜食生藕、秋凉宜食熟藕,生食宜鲜嫩、熟食宜壮老"的说法。
4黄鳝
冬天食鳝对血糖有一定的调节作用。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可。
5板栗
有健胃养脾、补肾强骨的作用,板栗还有"补胃之王"的美誉。
6红枣
冬天首选红枣进补,冬食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品,若能与银耳、百合、山药共同煨食,疗效更好。
以上就是介绍了关于在冬天吃了可以抗寒的食物,冬天除了衣物的保暖之外,内调的话,最好的就是食疗方式了,而且这些东西又不是很贵。很容易买得到,很适合一些冬天怕冷的朋友的尝试方式。
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