木耳和豇豆可以一起吃，一起吃豇豆具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的作用；木耳则具有益气养胃润肺、凉血止血和降脂减肥的作用。所以豇豆和木耳一起吃对高。
木耳和豇豆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
木耳具有轻身强智、治便秘、清肠胃、治疗便秘、贫血等功效。可用于肾结石、动脉粥样硬化、胆结石、冠心病、贫血等症。
木耳每100克热量25千卡。豇豆每100克热量28千卡。一份木耳71克+豇豆330克，总热量为110千卡。相当于烤面包44分钟所消耗的热量。
木耳不能和什么一起吃
1、木耳+马肉：同食易得霍乱
2、木耳+萝卜： 同食会得皮炎。
3、木耳+白萝卜：引发皮炎
4、木耳+海螺：腹胀
5、木耳+红螺 ：腹胀
6、木耳+猪血：增强体质
7、木耳+麦冬：引发胸闷
8、木耳+青萝卜：引发皮炎
9、木耳+田螺：一起吃会中毒，可以用莲房治疗
10、木耳+鸭翅：身体不适
11、木耳+鸭肉：会造成身体不适
(点图片查看步骤图)
所需材料：
豇豆 25克、木耳 适量、蒜末 适量、郫县豆瓣酱 适量、味精 适量
做法步骤：
1、豇豆清洗干净之后折断
2、木耳切丝，大蒜切末
3、起锅烧热倒入豆瓣酱煸炒
4、倒入豇豆继续煸炒
5、倒入木耳丝，蒜末炒一小会放入适量的水焖一下放入味精即可。豆瓣酱很咸就不用房盐
6、这是好好的豇豆木耳丝
