饮食减肥偏方真面目大揭晓饮食

偏方三什锦色拉，大部分是青菜，吃起来爽口，又利于减肥。

原以为一天三餐色拉，总能让原人掉两斤肉吧。可是一称体沉，一点都不胀小，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体沉?追根溯源，虚不是蔬菜闯了祸，你吃一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量，问题出在色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们添起来的热量一点不比一碗米饭少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了，其中的冷肉也要少吃。

点评：常见有人为了省事买商场里的沙拉吃，其虚这种沙拉不用定新鲜，吃了也不用定减肥，里面五颜六色的搭配的到底公说不?还是原人作的更省心吧。