饮食减肥偏方真面目大揭晓饮食

偏方五：干果诚然是高热量食物，可有助于胀小饭量。

干果的果腹作用远远不你想象得那么好，不信?吃下整包杏仁，再体会一下你的胃是否曾经饱胀到不用吃午饭了?多半是不。但是你知说吗，7颗大杏仁的热量与一汤匙食用油相称，一包100克的杏仁入肚，你曾经吃进了5、600千卡的热量，几乎盘踞了你一天所需热量的1/4--1/3，不不胖的说理。

点评：干果只能算是补充营养的偶尔零食，和减肥可没什么关系。