瘦腿美食：圆白菜加芹菜最瘦腿饮食

拥有一双纤细修长的美腿是很多女生的梦想，很多女生都会羡慕T台上那些光鲜亮丽的模特的腿，但是别人的始终只是别人的，自己拥有才是真的。其实想要一双美腿除了加强腿部锻炼，饮食可是有帮助的，下面大厨艺小编就教你该怎么吃出美腿。

准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。

做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

专家说法：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”；芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

专家提醒：夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，因为它会囤积在体内，使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

听了大厨艺小编的介绍是不是明白怎么给自己准备瘦腿食谱了，为了自己的美腿梦就不要迟疑了！