合理饮食 让身体散发香氛饮食之道

饮食是生活中非常需要注意的一环，刚洗完澡的婴儿身上通常有淡淡的奶香，但成人即使刚刚沐浴过，身上也可能立即散发出奇怪的味道。这和饮食结构大有关系，通过皮肤排出的，除了液体还有气体，气体中含有诸如烃、醛、丙酮、苯与甲烷等，闻起来味道各异。比如烃类多半具有芳香，而丙酮的味道近似于苹果腐烂的味道，而这些成分的来源，和摄入的食物关系密不可分。

除了通过调节膳食结构来改善体味外，精油也是非常好的体味护理品。精油分子极小，能够从鼻腔吸入体内，通过对神经系统的作用，起到调节情绪的作用--当然，具有催情振奋作用的精油可以暂时收之高阁。此外，熏香亦可以令身体沾染芬芳，比使用香水效果更自然。

TIPS：紫甘蓝、花椰菜、芹菜、莜麦菜等深色蔬菜，PH偏碱，能够中和肉、食产品的酸性，使体液趋于弱碱性，减少脂肪酸产品，从而改善体味。

大部分水果（草莓除外）都是偏碱性食品，和深色蔬菜有异曲同工之妙。

排毒食品。如木瓜、香菇、黑木耳、红豆都具有清洁血液促进排毒的作用，而海带、紫菜等能够帮助排出放射性元素。体内污物被清除，体味自然会变好。

含有某些特定元素的食物，如含铁的菠菜、动物肝脏；含镁的香蕉、杏仁；与消化器官内的物质结合，能够生成散发清香味道的物质，使得呼吸出的气体味道清新。