巧用红糖食疗帮你缓解经期各种不适

我们很多人都是经常补血的，尤其是年轻的女性更是需要经常补血的，只哟补血才能保证我们的气色的红润的，而一般我们都是会用红糖的，而且红糖补血的方法是很多的，下面我们就给大家介绍几种红糖补血的方法吧。

红糖姜汤

原料：红糖50g;生姜7片，约20g;大枣10枚。

做法：

⒈将红糖与大枣加适量的清水，一起放入锅中煎煮20分钟;

⒉接着再加入新切好的生姜片，盖紧锅盖，再煎煮5分钟既成。

功效：此方具有温经活血等作用，适用于小腹冷痛，胞宫虚寒，月经量少色黯的寒性痛经。

山楂桂枝红糖饮：

做法：山楂15克，桂枝10克，红糖30~50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用。

功效：此方具有温经通脉、化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经证。

姜枣红糖水：

做法：干姜10克，大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。

功效：此方具有温经散寒、缓急止痛功效，适用于寒性痛经兼呕吐者。

黑豆红花红糖汤：

做法：黑豆50克，红花6克，红糖30克。前两味先水煎，煎好后加入红糖，热服。

功效：此方具有补益肝肾、活血调经功效，适用于肝肾不足型经量过少、经血色黯兼痛经者。