菌类是一种对于身体非常健康的食物。今天小编就为大家介绍一款美容养颜,能改善人体的新陈代谢,对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡,有明显效果的美食—清蒸平菇。
美肤养颜,除了选食材,还要考虑烹饪方法,今天就教大家吃一款蒸菜。
主题:清蒸平菇
食材:新鲜平菇500克,蒜仁、生抽、胡椒粉、食盐、食用油适量
做法:
1.平菇洗净,撕片,挤干水分;蒜切碎待用;
2.将平菇盛入碗中,加食用油、蒜仁、生抽、胡椒、盐、半碗水;
3.架起蒸锅,把2中的碗蒸20分钟,拌匀即可。
一、吃平菇有助改善新陈代谢
中医认为,平菇性味甘、温,具有追风散寒、舒筋活络的功效。常吃平菇能改善人体的新陈代谢,对减少人体血清胆固醇、降低血压和防治肝炎、胃溃疡,有明显效果。另外,对预防癌症、调节妇女更年期综合征、改善人体新陈代谢、增强体质都有一定的好处。
二、如何挑到好平菇
购买平菇时,应选择菇行整齐不坏,颜色正常,质地脆嫩而肥厚,气味纯正清香,无杂味、无病虫害,八成熟的鲜平菇。八成熟的菇菌伞不是翻张开,而是菌伞的边缘向内卷曲。鲜平菇上有蛛网状的绿色及媒黑色等异常是受病虫损伤的,不要选购。
三、平菇的做法
平菇,平常的作法一炒、烩、烧或滚汤;今天教大家做的清蒸,口感更好、更营养,想美肤的朋友们可以试试。
醋不但可以调味,而且具有生津开胃的保健功能,经常吃点醋,可促进胃液分泌,美容养颜。此外,醋被身体吸收
茉莉花茶茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,对女性来说,春季当首选茉莉花茶,因为
准备材料瘦肉:250g虫草花:适量姜:1片盐:适量制作步骤虫草花用清水浸软;瘦肉剁碎。将肉碎、姜片、
锅中放油,煸香葱、姜、豆豉,八角、小茴香、花椒,放入兔肉,烹入绍酒,加入开水炖一小时,放入老抽、盐、
锅中放油,煸香葱、姜、豆豉,八角、小茴香、花椒,放入兔肉,烹入绍酒,加入开水炖一小时,放入老抽、盐、
鲜虾,富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素a,虾肉能很好地保护心血管系统,减少血液中的胆固醇,
女性饮食向来讲究,这是因为女性饮食不但承担着给女性提供营养的作用,还能为女性养颜美容提供营养依据,哪
“燕窝甘淡平,大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药,一切病之由于肺虚,而不能肃清下行者,用
现在进补身体成为了一种潮流。然而一说到进补,人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实,我们
女性在夏季的时候每天吃上一次,坚持三个月的时间可看到面部的黑斑逐渐减少了,粉刺也没有了,肌肤变得非常
雪豆蹄花汤的材料猪蹄2只干雪豆150克陈皮1片姜20克盐适量雪豆蹄花汤的做法提前4小时以上将雪豆洗净
养颜美容吃什么食物好?如何饮食?养颜美容常吃的食物有黑豆芽、青萝卜、樱桃、罗汉果、黑豆、米豆腐、车厘
养颜美容的食物有哪些,养颜美容吃什么好?养颜美容常吃的食物有罗汉果花、薰衣草、黑大豆干、黑豆豆芽、雪
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有