丝苗米和荷叶可以一起吃，一起吃可调理脾胃。
丝苗米和荷叶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
丝苗米具有除烦渴、提高免疫力、聪耳明目、止渴、止泻等功效。可用于泻痢、化紊乱、幻觉、沮丧、夜间出汗等症。
丝苗米每100克热量329千卡。荷叶每100克热量246千卡。一份丝苗米158克+荷叶34克，总热量为603千卡。相当于水中有氧健身操151分钟所消耗的热量。
丝苗米和荷叶可以一起吃，一起吃可调理脾胃。
丝苗米和荷叶这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
丝苗米具有除烦渴、提高免疫力、聪耳明目、止渴、止泻等功效。可用于泻痢、化紊乱、幻觉、沮丧、夜间出汗等症。
丝苗米每100克热量329千卡。荷叶每100克热量246千卡。一份丝苗米158克+荷叶34克，总热量为603千卡。相当于水中有氧健身操151分钟所消耗的热量。
富含茶瘦素，提升代谢茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学
将腌好的五花肉﹑掺有辣椒的金黄香米一起混合拌好，包入荷叶内入锅蒸，先上大火10分钟，再改至中火蒸30
把之前蒸米饭用的荷叶重新铺开，把炒好的米饭放入荷叶中间，再把荷叶的四边向里折叠包住米饭，将包好的荷叶
绿豆竹叶粥的做法做法1。 先将鲜荷叶，鲜竹叶用冷水洗净，放入锅内；2。 锅内加入适量冷水，煮开，去渣
油锅烧热，放葱段、姜片煸香，入鱼段、五花肉，加其余调料一起卤制，待鱼肉入味收汁，倒入垫荷叶的盘中即可
在对荷叶降脂效果研究中发现,荷叶黄酮类成分对高脂血症大鼠有明显降低血清胆固醇(tc)、降低血清甘油三
正面青绿色或棕绿色，有白色短粗腺毛背面灰黄色或淡灰绿色，平滑有光泽中心有一突起的叶柄残基全缘叶脉明显
荷叶减肥原理，即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重，并更有效的控
婴儿辅助饮食有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使
安神除烦碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜
绿色蔬菜特别丰富的叶酸是免疫物质合成所需的因子，而大量的类黄酮能够和维生素c共同作用，对维护抵抗力很
根据口感，老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同，老南瓜多作煮食、蒸食，或煮熟捣烂拌面粉制成糕饼、面条等
此时在食疗方面应多吃黑色食物，黑色食物通常富含锌、铁、钙等矿物质，不仅补肾养血，还有助于提高机体免疫
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