美丽容颜不仅是用护肤品保养出来的,更应该是吃出来的,因为只有吸收到足够的营养,才能濡养全身,当然也包括了我们的面部皮肤,所以,只有吃的对,吃的好,才能拥有青春,下面介绍三款美容甜品,吃出出水芙蓉般的容颜。
原料:藕粉、燕窝。
制作:
1、藕粉先用少许凉开水化开,不能有小的白点,再加入适量白糖,然后冲入沸水,搅拌成粘稠状;
2、再加入燕窝即可。
提示:如果喜欢吃冷的,可在制作“步骤1”之后,装碗,放入冰箱冷冻,吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。此炖品比较开胃。
木瓜炖雪蛤
原料:新鲜木瓜、雪蛤。
制作:
1、木瓜去皮去籽,切成小块备用;
2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候,先用剪刀剪去黑头,洗净;
3、发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片生姜,再将雪蛤放入炖煮,烧到高压锅冒汽后,再煮几分钟;
4、将发好的雪蛤,以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开,期间加少量冷水入锅搅拌,再文火焖约5分钟即可。
提示:木瓜炖雪蛤一次可多做些,放入冰箱保存。需吃时,用碗盛些,再微波炉内转热即可食用;木瓜炖雪蛤不宜做得太稠,一锅东西应该看上去很透明,木瓜是木瓜,雪蛤是雪蛤。此炖品养颜、滋润。
原料:红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝。
制作:
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净,放入温水中发好;
2、将发好的上述原料入锅,加适量清水、白糖,用大火煮开,期间两次加少量凉水搅拌,以防结底;
3、文火烧5到10分钟,至呈透明稠状;
4、烧好后加燕窝。
提示:喜欢吃冷的,可放入冰箱中冰镇。
以上3款甜品经常食用可以让女性美容养颜,所以大家没事儿的时候不妨给自己炖一碗,这些食物中都含有丰富的胶原蛋白,以及其他濡养容颜所需的营养成分,是最适合女性食用的食物,不过如果怕胖,那么建议少放糖哦。
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