玉米提取物中的益生元---异麦芽低聚糖可改善易便秘的老年人的排便习惯。
根据营养(Nutrition)杂志的报道,每日摄入10g的异麦芽低聚糖可改善肠道中菌群的状况,也可降低血液中胆固醇的水平。“异麦芽低聚糖(IO),如异麦芽糖、潘糖、异麦芽三糖和异麦芽四糖在日本发酵食品味噌、酱油等之中是自然存在的,而这些商品则是使用玉米淀粉制造的,所以,玉米淀粉即将成为一种功能性食品配料。”研究者解释。
台湾研究人员招募了13名便秘的平均年龄82.5岁的老人作为受试者,随机分派他们接受日常异麦芽低聚糖补充剂(每天10克)或安慰剂(果糖)进行八周实验。数据表明,4周后摄入异麦芽低聚糖的小组,粪便中双歧杆菌、乳酸杆菌的水平显著增加,而梭状芽孢杆菌的水平下降。8周后,总胆固醇水平从4.1mmol/L下降到3.6mmol/L,而低密度脂蛋白水平从2.4mmol/L下降到2.1mmol/L。
上面这些粥的制作方法都是比较简单的,也是比较适合我们日常生活中吃的,而且对于老人的健康也是比较有帮助
用大米100克红枣10枚煮沸后加入首乌汁文火熬成稀粥早晚各服一次适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
很多人可能都有被便秘困扰的痛苦吧,但是对于我们年轻人而言,便秘的时候我们还是比较好治疗的,对于老人而
这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发
屠骄阳说,肠蠕动变慢导致肠道中水分相对减少是老年人便秘的主要原因其次,饮食上,由于老人常感觉不到口渴
一般老年人肠胃功能不好,有时候东西吃的少或者是有些食物不适合吃,而导致毫无便意,因此老年人便秘的很多
食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收多量水分使大便容量显著增加,从而刺激肠道蠕动,将粪便向下推送
用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性
按中医的辨证论治,一般说来有四种情况:燥热内结型,病人口干、口臭、舌质红苔黄腻,用清热利湿的药物,如
多吃产气的食物,如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物,可刺激肠蠕动,缩短食物通过肠道的
用大米100克,红枣10枚煮沸后加入首乌汁,文火熬成稀粥,早晚各服一次,适用于老年人血虚肠燥的习惯性
,即为燥热内结,热灼津液,肠道阴液枯竭,或是人体阴虚火旺,导致阴液不足,血虚则津少,船失滋润,使船无
这些患者如果盲目增加梨、香蕉等凉性水果的摄入无异于“雪上加霜”,不仅会增加老年人便秘的症状,还会诱发
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