孕期营养食谱：桑葚芝麻糕营养饮食

女性在怀孕期间的饮食营养对于母婴健康是很重要的，所以大意不得。下面就为各位准妈妈介绍一款孕期的营养食谱，一起来看看吧!

桑葚芝麻糕

材料桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉200克、大米粉300克。

调料白糖30克。

做法

1.黑芝麻放入锅内，用小火炒香。

2.桑葚、麻仁分别洗净后，放入锅内，加适量清水，用大火烧沸后，转用小火煮20分钟，去渣留汁。

3.把糯米粉、大米粉、白糖放入盆内，加煮好的汁和适量清水，揉成面团，做成糕，在每块糕上撒上黑芝麻，上笼蒸15?20分钟即可。

小提示：

因为糯米不宜消化，所以准妈妈应该适量食用，避免食用过多对你和腹中宝宝健康的影响!