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孕妇烧心是怎么回事 孕期烧心怎么办呢

一、孕期烧心是怎么回事

 什么是孕期烧心

很多准妈妈都在怀孕后第一次经历烧心的感受,这种感觉就像是胃里面装了刚烙好的铁一样。胃灼热、烧心严重影响孕妇的饮食、睡眠以及情绪,并且,随着孕程的增加,这种感觉不但不减,还越来越严重。

孕期烧心,即胃酸过多、反酸,是孕妇生理变化所引起的一种症状。烧心感常常由胸骨底部延伸到咽喉下方,感受强烈,严重影响孕妇的日常饮食和作息。很多准妈妈在怀孕后期,烧心的同时还伴有肠胃不适,而这种不适感会在分娩前不时出现。

 孕期烧心怎么回事

怀孕后期,孕妇常常会感觉到胸骨后、心窝处出现灼热感或烧灼疼痛,有时还会上升到喉咙口。这样的灼热感通常发生在睡眠后,由坐立变为卧躺时,或是在咳嗽、打喷嚏、用力排便时等。

1、饮食方面

酸性食物和辛辣刺激性食物常常会使灼热感加剧,并伴有反胃、腹闷等症状。

2、腹部受压增加

·怀孕后,子宫压迫腹腔,腹部受压增加易导致食管返流,酸性物质刺激胃粘膜,因而产生灼烧感。

·躺卧时,腹内横膈抬高;咳嗽、打喷嚏、用力排便时,腹部压力升高,都会引起灼热感的产生。

3、雌激素刺激

另外,孕中晚期,雌激素分泌的增加会影响食管蠕动,从而抑制胃内物质的清除,使得返流性食管炎更加严重。

二、孕期烧心怎么办呢

孕妇烧心该怎么办呢?首先我们可以从饮食方面入手,吃饭时要少吃多餐,不要一次吃得太饱了,注意细嚼慢咽,这样可以避免胃内压力过高,横膈上抬,造成返流。烧心的感觉与胃是直接相关的,因此在饮食上要照顾到胃部的感受,可能引起胃部不适的食物就不要吃了,酸性食物、刺激性食物等都会加重你的烧心感觉,只有好好养胃才能真正缓解。

准妈妈可以穿宽松一些的衣服,不要让衣服勒着腰和腹部,会增加胃部的压力。保持大便畅通能够减少腹腔内的压力,夜间睡觉时可以抬高上身,有条件的可以调整一下床的高低,让上身抬高10~15度左右,也可以有效减少食管返流,不过使用枕头垫高上身不可取,因为垫高枕头是无法来抬高整个上身,反而可使食管与胃之间构成折曲,影响食物顺流入胃,反而会加重烧心感。

准妈妈们如果对烧心感太过困扰,还可以在医生的指导下服用一些碱性的药物,比如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,这些药物都能减轻灼烧感。

三、孕期烧心吃什么好

孕期灼热烧心时,不妨吃以下食物缓解症状:

1.生姜水。或是用陈皮泡水喝。

2.熟花生米。煮熟的花生米含高蛋白和高脂肪。

3.红萝卜。属于碱性食物,有中和胃酸的作用。

4.小苏打水。同样是碱性饮料,有中和的作用。

5.抗酸药物。与碱性食物的原理相通,中和过多的胃酸。

6.红糖拌番茄。将新鲜番茄放入沸水中烫一圈,捞出剥皮。切成薄片,撒上适当红糖搅拌即可食用。

给胃降火的饮食要求

1.亲近养胃食品

(1)牛奶。孕妇可以多喝牛奶,因为牛奶有保护胃黏膜的作用。但切忌空腹喝牛奶,以免造成胃胀气。喝牛奶之前,不妨进食些淀粉类食物,比如饼干和馒头等。

(2)面食。面食的养胃效果很好,可以用面食当主食。

(3)健胃食物。像红枣、豆腐、白菜胡萝卜、山药和莲子等都是健脾食物,可适当多吃。餐后喝一杯水,对胃管返流有很好的抑制作用。

2.疏远伤胃食品

(1)*。浓茶、咖啡、巧克力中含有的*容易造成食道肌肉松弛,加剧胃灼热感。

(2)高能高脂食物。高热量高脂肪的食物因为难以消化,常常在胃里停留很久,为了减少食道返流的可能,应尽量少食。

(3)酒精,碳酸饮料。酒精、碳酸饮料对胃黏膜的刺激大,易导致腹胀,高酒精还会影响宝宝的发育,也应少喝。

(4)辛辣刺激食物。辛辣性食物、过冷或过热的食物也会对孕妈妈娇嫩的胃造成影响,应该远离。

3.注意日常饮食,给胃降火

每次进食不要过多,也不要一次性喝太多水或饮料,以免给胃造成压力,使横膈抬升。进餐后不要立即躺下。

四、孕妇烧心吃什么可以缓解

  孕妇烧心吃什么缓解

孕妇烧心是由于胃酸造成,因此我们可以吃一些碱性的食物来缓解,百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳等都可以来中和胃酸,而温性的碱性食物山药、韭菜、南瓜等也很适合孕妇食用。

准妈妈们还可以适当吃些花生米,它蕴含高蛋白和高脂肪,可以缓解胃酸的反应。

一些药物也能缓解烧心,比如上面提到的氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物,如硫糖铝、迪乐冲剂等,不过孕晚期还是最好不要吃药,听从医生建议,不要擅自用药。

 孕妇烧心会不会影响孩子

孕妇烧心是不会影响到胎儿的,因为这是一种正常而普遍的现象,孕期激素的变化和子宫的变化都会影响到胃部的活动,烧心的感觉只会影响到孕妈,大家是可以不用担心宝宝的。

不过孕妇烧心还是要排除胃部的疾病,因为胃酸过多的人也会有烧心的感觉,如果因为这个原因影响胃部消化和食欲,那么是可能影响胎儿的健康发育的。

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