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6种营养美食有效缓解自汗

自汗是指经常出汗,稍有动作时情况更甚。对于久病体虚者,伴有气短、面色苍白,则属于气虚自汗。在炎炎夏日,由于气温升高,自汗的程度可能也随此加重。那么,自汗常用的食疗方法有哪些呢?下面,让我为大家介绍有效缓解自汗现象的6种食物。

1.浓豆浆饮

每次用豆浆2碗,将其中1碗放入锅内,煎成豆腐皮状食;另1碗煮沸加少量白糖饮用,每天1次。有补虚益气之功效。

1.枇杷叶糯米粽

每次用糯米250克,用水浸泡10小时,新鲜枇杷叶若干,洗净去毛后包粽,蒸熟服食,每天1次,连服4-5天。有补中益气、暖脾和胃、止汗的功效。适用于自汗、盗汗、产后多汗等出汗异常疾患者服食。

3.党芪五味炖猪心

每次用党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个,水适量隔水炖1小时,吃肉饮汤,每1-2天食1次。有补气益血、固表止汗等功效。

4.枣豆黄芪煎

每次用红枣20枚、黑豆50克、黄芪30克,水煎分2次饮用,每天或隔天1次。有益气剑汗等功效。用于自汗者服食。

5.杞子炖乳鸽

每次用枸杞子20-30克、乳鸽1只(去毛及内脏),加水适量,放炖盅内。隔水炖熟,调味吃肉喝汤。有补气益血之功效。

6.沙参合剂煲瘦肉

每次用沙参15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、猪瘦肉100克,水适量共煲1小时以上,调味吃肉喝汤,每天1次。有养阴益气之功效。适用于气阴两虚所致的出汗、气短乏力、口干思饮等症。以上就是今天大厨艺小编为您推荐的养生食疗。

自汗万万不可小视,这可能就是你身体变弱的表现。以上几种食物能够有效的缓解自汗,大家在平时可以通过以上几种食物来配合治疗自汗现象,减轻自汗带来的烦恼。

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