夏日如何保护皮肤盛夏

2.定时打开门窗，使室内空气与室外新鲜空气保持充分交换。室内能放置一些绿色植物（如吊兰等），能帮助净化空气。空调房间放置一两盆冷开水，有良好的保湿效果。

3.定期清洗空调过滤网（10～14天清洗1次），能有效减少螨虫或其他病菌对皮肤的侵害。

4.多饮水。应多喝凉开水或茶水，以提供皮肤足够的水分。选用中药菊花、麦冬泡水服，或喝些蜂蜜水，有益肝、生津功能，能起滋润皮肤的作用。

5.选用保湿护肤品。如适当选用爽肤水、保湿乳液或保湿喷雾水等，既有强化与修补真皮功效，也有保湿防皱作用。能使皮肤丰润光滑，富有弹性。用带喷头的瓶子加入矿泉水（可加几滴鲜柠檬汁），感觉皮肤干燥时就喷一下，保湿护肤效果也不错。

6.定期皮肤保养。为使皮肤有一个修复或适应时间，每周可定期做1～3次清洗、保养、敷面护理。选用易吸收的营养滋润面膜，如资生堂、雅诗兰黛等，既能起到皮肤美白效果，还能增加皮肤较强的抗恶劣环境的能力。

7.生活调理。多吃水果、蔬菜，如梨、西红柿、西瓜等，少吃辛辣;适当年睡和运动，有助提高抗病力，对保养皮肤也十分有益。