荷莲一身宝 冬藕最补人现在是冬藕上市的季节,一碗热腾腾、香喷喷的老藕排骨汤,是南方人十分青睐的家常菜,其实北方人也应该多吃点藕,因为“荷莲一身宝,冬藕最补人”,藕是最好的养阴佳品。从中医学角度来讲,藕入肺,冬春季节人们一般都会出现肺热、肺燥等现象,所以此时吃藕,有养阴和润燥的作用。藕虽然生吃熟吃都可以,但是生吃和熟吃的作用完全不一样。要想发挥藕性味寒凉的作用,一定要生吃,所以,如果您上火了,想要祛火,吃生藕就行,可以用鲜藕榨汁饮用;如果想让藕有养胃健脾的作用,就一定要熟吃。熟藕口感非常绵软,健脾作用最强。丹洋相关链接很多人经常用藕来熬粥,下面教大家用藕煮一道安神粥--藕丁土豆小米粥。这三种食物搭配在一起食用,具有互补作用,对预防感冒、提高睡眠质量和调节心情很有帮助。原料:莲藕100克,土豆100克,小米50克。做法:将莲藕、土豆削皮切成丁,与小米一同倒入锅中加水煮粥,熟后即食。
现在不少人由于生活、工作的压力导致睡眠质量差,甚至有失眠现象。忙碌的一天已让人心身疲惫,良好的睡眠就
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牛奶牛奶中的营养非常的丰富,可以说牛奶是一种完美的饮品,并且经过研究发现,牛奶同样具有很好的养胃功效
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素食可以养胃健脾补?陈老年届高龄而身体健康,面色红润,不咳不喘,连续几个冬天没有患感冒,而且还能做些
山楂:山楂营养丰富,可以防治心血管疾病,有强心的作用可以开胃消食有活血化瘀的作用,老年人常吃山楂制品
煮沸清水,下姜片和1汤匙油,放入辣椒叶和肉片,稍煮3分钟,淋入蛋液,搅拌均匀,滚熟,下盐调味即可食用
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现代研究证明,山药最大的特点是能够供给大量的黏液蛋白,这是一种多糖蛋白质,能预防心血管系统的脂肪沉积
据《本草纲目》记载,薏米健脾胃消水肿祛风湿舒筋骨清肺热,它还有美容功效,有些化妆品的主要成分就是从薏
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