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吸1支烟后心率每分钟添加520次/分酒

1、合理膳食1.饮食关于高血压的次要性:民以食为地,合理的膳食可以使YOU不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。2.高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适合的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(发作腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的5花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)③脂肪类食品适合的食品---动物油、大批奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生荤、矿精神食品适合的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)安慰性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)

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