喝茶养生,这是大家都知道的,它既可以放松紧张情绪又能修身养性,对上班族尤为适用。如果有针对性地在茶里加点“料”,还能帮助缓解这些身体不适,是良好的养生之道。
肝火旺喝菊花。很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状,这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用,能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时,用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可,喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。
视疲劳喝枸杞。用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很容易出现视疲劳,饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最适合不过。对于肝肾不足引起的视物昏花等症,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人,可同时加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。
情绪差喝玫瑰。玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛,对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用。压力大时喝点玫瑰花茶,能帮助稳定情绪、安定心神。玫瑰花茶适合用纯净水,配合玻璃的茶具来冲泡,热饮时花香浓郁,沁人心脾。但要注意,玫瑰花有收敛作用,便秘者不宜饮用。
大便干喝决明子。决明子归大肠经,有润肠通便的功效,常喝决明子茶还可辅助降血脂。日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10~15克捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,加入蜂蜜20~30克搅匀,早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。
温馨提醒:喝茶不仅能提神养生,还能在关键时刻防病,这样一举两得的好事儿何乐而不为呢?
每一个人的身体体质不一样,身体会出现的不舒服症状也不同,体寒肝火旺盛的人就会出现四肢寒冷,容易上火等
春季养生以养肝护肝为先。下面介绍几种养肝粥,不妨一试。芹菜粥芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗
之后几天经常是浑身发热早,难以入睡,而且感到胃寒,吃凉东西时,胃也很难受,晚上吃多了还会出现胃胀的现
患者要保持积极乐观的心态,切勿对自己和他人过于苛求,也不要满腹牢骚,生活中要逐渐培养乐观、开朗的心态
对于肝火旺盛患者,一定要知道具体的病因是什么,了解到什么是肝火旺盛,这样才能做到对症下药,要知道肝火
另外肝火很多也是由于外界刺激引起,特别是生闷气,这些都会引起肝火上升,患者一定要调整自己的情绪,保持
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因为狗、羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有比较多的鞣酸,如果刚吃完狗肉就马上喝茶,会使茶叶中的鞣酸
中医药大学附属医师中医药大学首席专家生导师周岱翰认为,茶是一种很好的休闲保健饮料,其药用功能也不可小
绿茶中富含“茶多酚”等天然抗氧化剂,在餐前或餐后饮用,多种抗氧化剂在清除自由基时会协同作用,更能显示
黄翠华建议可同时摄取含维生素c丰富的蔬菜,如杏枣草莓黑芝麻红豆绿花椰菜海藻,可改善植酸抑制铁质吸收的
但是,冠心病患者饮茶应该有一定的选择性,这其中包括茶水的浓度、茶叶的品种、饮茶的时间,此外,还应考虑
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