红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记补中,暖胃,肥五脏。天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。
李时珍曾说过“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
山药
随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬点山药粥来喝,就能有效缓解不适。
驱寒暖胃普洱茶取普洱茶与生姜为原料,融合普洱茶和生姜的天然成分,冷热饮皆宜,香甜可口。茶中姜的成分可
红糖泡水红糖是未经精炼的粗糖,它们几乎保留了蔗汁中的全部成分,除了具备糖的功能外,还含有维生素和微量
苹果:苹果性平,吃苹果可缓解胃酸,很多人冬天的时候,一旦遇上阴冷天或者饮食不合理,常泛胃酸,非常难受
中南大学湘雅医院营养科专家李惠明表示,炖煮的菜大多是连菜带汤一起吃,能保证很多营养素充分溶出后,被人
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