进入九月份之后,越来越能让我们感觉到秋季的气息了,秋季保健成了大家最关心的一个话题。那么秋季怎么排毒呢?排毒养生是我们时刻要注意的一个问题,那么秋季怎么排毒呢?下面我们就为大家介绍秋季排毒的饮食!
1、蜂蜜
蜂蜜不仅营养元素丰富,研究证明,蜂蜜还对胃肠功能有调节作用,可使胃酸分泌正常。还有增强肠蠕动的作用,可显著缩短排便时间。
2、黄瓜
黄瓜味甘性凉,具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效,有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质。
3、苹果
苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,有利于平衡体内电解质。另外苹果还能协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有大量的果胶,这些果胶可以与体内汞结合,从而帮助身体将汞排出体外。同时还可以刺激肠胃的血液循环,改善消化系统,对于治疗肠胃不适、便秘的患者很有帮助。
5、红枣
除了能补气血以外,实验证明,每天给肝功能较差的人喝红枣水,持续7天左右能增加体内的血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。
6、黑木耳
黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。中医学认为它可以补气活血、凉血滋润,能够消除血液里的热毒。
秋季怎么排毒呢?秋季吃什么能排毒?以上为大家介绍了适合秋季排毒的多款食材,为了能够做好秋季排毒养生,我们可以适当的食用以上的食材!
青苹果的选购技巧苹果一般应选择表皮光洁无伤痕,色泽鲜艳(表明比较成熟),肉质嫩软,味正质脆奢;用手握
地瓜叶功效地瓜叶排毒含丰富的叶绿素,能够“净化血液”,帮助排毒。地瓜叶提高免疫力含有比一般蔬菜高5-
柠檬具有高度碱性,被认为是很好的治疗所有疾病的药,可止咳、化痰、生津健脾,且对人体的血液循环大有帮助
内忧外患有助男人排毒的8大食物绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖肉蛋及代谢中产生的过多的酸性
不当的油脂(如色拉油为不稳定油),烹调尽量少用油,即便是好油,倦怠时不吃油炸物,若要吃趁精神好时吃。
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