强筋吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍强筋的食物,希望能给大家带来帮助。
1、南美虾
南美虾具有强筋、补肾虚、通乳生乳、壮阳壮腰、安神除烦、提高免疫力之功效。常用于畏寒、体倦、腰膝酸痛、肾虚阳痿等症。适宜乳母,电脑,办公室人群,熬夜人群,老人。对海鲜过敏的人勿食。
每100克南美虾含热量89千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。与葡萄、圣女果、西红柿、水芹菜、芹菜、山药相克同食可能会引起不适。可与燕麦片、燕麦、辣椒、丝瓜、藕、火龙果搭配。
2、蒲桃
蒲桃具有益肝、补肾、强筋、壮骨、利尿消肿、补血益气之功效。常用于腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等症。健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,阴虚体质,瘀血体质。糖尿病患者,便秘者不宜多吃;脾胃虚寒者不宜多食,多食则令人泄泻。
每100克蒲桃含热量33千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。
3、红提
红提具有强筋、通络、抗肿瘤、补气血、益肝肾、生津液、强筋骨之功效。常用于淋症、浮肿、头晕、乏力、易倦、耳鸣等症。一般人群均可食用。糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者,少食。
每100克红提含热量43千卡。与骆驼肉、开水、龟、海鲜、白萝卜、螃蟹相克同食可能会引起不适。可与薏苡仁、橙子、枸杞子、蜂蜜、糯米、山药搭配。
4、黑橄榄
黑橄榄具有化痰、消积、强筋、消炎止痛、清热除火、清热解毒之功效。常用于咯血、肺热咳嗽等症。一般人群均可食用。黑橄榄一般腌制后才食用,孕妇尽量少吃。
每100克黑橄榄含热量16千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C。
主料:熟牛蹄筋1个、大葱1根、姜末10g、蒜末10g、酱油5ml、陈醋3ml、香油3滴、食用油25m
如钙质摄取量不足,身体会从骨骼中提取所需钙质,久而久之,骨中钙质流失的情况便会愈来愈严重,令骨质出现
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