秋里蒙苹果的功效与作用_营养价值_食用禁忌_适用人群_如何挑选

秋里蒙苹果的功效与作用

生津止渴，润肺，祛脂降压，解酒，通便，提高免疫力，头痛头晕，安神除烦，健脾，养颜护肤，抗衰抗辐射

秋里蒙苹果的营养价值

富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。

秋里蒙苹果的食用禁忌

肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

秋里蒙苹果的适用人群

适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花，皮肤黏膜及指甲等颜色苍白，体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群。

如何挑选秋里蒙苹果

不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。主要品种有国光、元帅、红星、红玉、青香蕉、倭绵、祝光等。其他还有印度、伏锦、迎秋、赤阳、黄魁、鸡冠、玉霞、伏花皮等，其中以国光为最多。