小米的营养价值是非常高的,它不但含有维生素b1、b12等,还具有防止消化不良的功效,很多的孕妇朋友在生产完后都会服用小米粥来为身体补充营养,可能很少有人见过小米加工之前的样子,我们购买到的小米已经是被加工过的了,没有被加工的小米叫做谷子,可以说是我们北方人们很喜爱的粮食之一,也是五谷杂粮中的之一。
小米具有促消化、防治消化不良的作用,对于一些胃肠较差的人群是非常适合的食物,它不仅能够促进人体的新陈代谢,最重要的是可以加速胃肠的蠕动,帮助我们消化,而且小米还具有防止呕吐的功效,如果有患有肠胃炎的朋友可以通过喝小米粥来治疗我们的拉肚子现象,小米是一种很养胃的食物。
小米是一种粗粮,含有丰富的膳食纤维,经常吃小米粥可以有助于促进我们肠道的蠕动,提高我们肠胃的消化能力,还能够缓解便秘。很多的孕妇朋友在生产完以后,都会用小米和红糖熬粥来调养身体,小米熬成的粥营养丰富,能够滋养身体,而且还能够降血糖,对于一些高血压、高血脂的患者来说,可以多喝一些小米粥来降低我们的血糖以及血脂。
当然,我们还可以把小米和其他的食物一起熬制,比如在小米中加一些大豆或者肉类食物,不但味道很好而且营养充足,如果把小米和山药,南瓜,红枣,红豆一起熬粥,营养是更加丰富的,而且味道也是很美味,小米可以说是老人、哺乳期妇女的滋补佳品,对于一些患有胃病的患者来说,经常喝小米粥也可以养胃来治疗自己的胃病。
一般来说,一斤谷子加工成小米的话只能出六两小米,这并不说明小米的价值就下降了,因为小米在没有被加工之前的价格也是非常低的,在谷子加工成小米之后,相对应的售价也会有所提高。当然,最重要的还是小米的营养价值,它是一种老少皆宜的滋补佳品,也是我们生活中的重要粮食之一。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿
小米粥是我们大家公认的谷物中营养价值最高的一种,一般我们大家提起小米粥来第一个想
如何选购小米?优质小米米粒的大小、颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很
取少量待测小米放于软白纸上,用嘴哈气使其润湿,然后用纸捻搓小米数次,观察纸上是否有轻微的黄色,如有黄
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮
消化不良治疗原则功能性消化不良的病因和发病机制尚不完全明了,多数学者认为该病为多种因素所致,现已公认
如患者无上述情况且一般情况良好,或以往已接受过有关检查,最近症状又复发,或暂不能接受有关检查时,可采
生冷刺激食物要少吃刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化
前不久有网友就咨询小编,蛋小米是用炒还是晾晒?他是一个新手养鸟人,第一次接触虎皮鹦鹉,所以不知道该如
它是碱性食物,所以可以中和胃酸,调节肠胃不舒服症状,还可以去除口臭,消除口腔里面的有害细菌,对于孕妇
小米是营养价值很高的食物,特别适合老人和孩子吃,里面含有多种营养物质,平时就可以做不同的小米粥给孩子
那么小米对人体有什么好处呢?小米有哪些具体功效呢?经常吃小米有什么作用?喜欢吃各种食物的人一定知道,
如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品富含维生素a、b、c的食物,如新鲜蔬菜和水果等
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有