朋友们对小米这种粗粮都很熟悉,用小米煮粥喝不仅有营养,而且是养胃的最佳食品,所以朋友们几乎每天都要喝小米粥,但是很多朋友不了解谷物小米怎么煮而很困惑。那么,谷物小米该怎么煮好吃以及小米的做法有哪些呢,下边就详细介绍一下这方面的内容。
朋友们用小米煮粥时,首先要选择新鲜的小米而不是陈米,不然的话味道就会差很多,准备好小米后,要把小米淘洗干净,锅里加水烧开后放入小米,用大火煮开后改小火慢慢煮,煮至小米粒稀烂而且粥液粘稠时就好。但是朋友们需要注意的是一定要在水完全沸腾后再放入小米,这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅。另外,朋友们如果想让小米粥更好吃的话,可以和大米,糯米,红枣等一起煮,这样煮出来的小米粥香粘浓稠,还可以等小米粥快煮熟时加入适量的麦片,以增加小米粥的口感,同时如果朋友们喜欢吃甜食,可以在粥里加入少许冰糖或白糖等。
朋友们可以经常做小米焖饭吃,把适量的小米淘洗干净,锅中加水用大火烧开后放入小米,要让水高出小米二指,先用大火烧开后再改小火焖至小米开花就好。同时朋友们把适量的胡萝卜切成丝,芫荽切段一起放到盘里加入少许香油,醋,盐搅拌均匀成凉拌菜,然后盛上一碗小米焖饭,放上些红萝卜丝菜就成。还可以做小米蒸排骨,把小米淘洗干净后用水泡上备用,排骨洗净加入甜酱,豆瓣酱,冰糖,料酒,盐,姜末,菜籽油后拌匀,装入蒸碗内后在上面放入小米,上笼锅用旺火蒸熟取出扣入盘内撒上葱花。锅置旺火上加入油烧至七成时淋于葱花上面就好。
通过上述相信朋友们已经了解谷物小米怎么煮好吃以及其做法有哪些了,建议朋友们用小米煮粥的营养价值很高,不仅对身体健康很有好处,而且是婴幼儿,产妇,老人,失眠患者,脾胃虚寒患者滋补身体的最佳食品,所以朋友们在日常生活中要经常煮小米粥喝。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生素,除食用外,还可酿
小米粥是我们大家公认的谷物中营养价值最高的一种,一般我们大家提起小米粥来第一个想
如何选购小米?优质小米米粒的大小、颜色均匀,呈乳白色、黄色或金黄色,有光泽,很
取少量待测小米放于软白纸上,用嘴哈气使其润湿,然后用纸捻搓小米数次,观察纸上是否有轻微的黄色,如有黄
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠、头疼、精神倦怠、皮
但是呢,虽然这一点,很多人都能认识到,可是,同样的也有很多人还停留在仅仅只是知道这个层面上,还是不知
菌类食用菌的营养价值高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质
胃癌是比较常见的恶性肿瘤疾病,近几年我国发病率还是很高的,患病后对人们身体组织的伤害也很高,严重的话
前不久有网友就咨询小编,蛋小米是用炒还是晾晒?他是一个新手养鸟人,第一次接触虎皮鹦鹉,所以不知道该如
它是碱性食物,所以可以中和胃酸,调节肠胃不舒服症状,还可以去除口臭,消除口腔里面的有害细菌,对于孕妇
小米是营养价值很高的食物,特别适合老人和孩子吃,里面含有多种营养物质,平时就可以做不同的小米粥给孩子
那么小米对人体有什么好处呢?小米有哪些具体功效呢?经常吃小米有什么作用?喜欢吃各种食物的人一定知道,
如稀饭、细面条、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品富含维生素a、b、c的食物,如新鲜蔬菜和水果等
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有