减肥是一种永不过时的话题。我们可以在我网上找到各种各样的减肥方法，有二十天减肥法、鸡蛋减肥法、辟谷减肥法等等。过午不食减肥法也是一种广受欢迎的减肥方法。过午不食这种说法最早出现在佛教，是佛陀为比丘制定的戒律。过午不食一般指下午三点之后不再吃固体食物或除水果、水之外的一切食物。过午不食不是简单地节食，而且减少碳水化合物的摄入，调整体重中枢。那么，过午不食减的是脂肪吗?
减肥原理。根据最新的研究结果，人体摄入太多的碳水化合物虽然不会转化为脂肪，但是对脂肪的燃烧有一定的影响，还会破坏体重调解中枢，导致人变胖。所以，要正确减肥，就要减少碳水化合物的摄入，促使体重调节中枢恢复。体重调节中枢是否正常对减肥意义重大。过午不食减肥法的减肥原理就是减少碳水化合物的摄入来调节体重。过午不食减的是脂肪吗?当然不是，而是碳水化合物。
优点。过午不食减肥法的优点是简单、方便、弹性、明显、健康和体制性。用这种方法减肥我们不用挑剔食物，不用计算热量。这种方法减肥效果很明显，腹部、脸蛋、下巴的减肥效果非常明显。这种方法很健康，不容易引起疲倦，减肥者能感觉到身心轻盈。坚持用这种方法减肥半年到一年，可以改变体质为吃不胖体质。
过午不食减的是脂肪吗?过午不食是控制碳水化合物的摄入，而不是减脂肪。过午不食减肥法是一种很简单的减肥方法，而且效果很明显。用这种方法减肥要注意早餐午餐吃饱，注意营养平衡，多补充蛋白质和维生素。减肥没有捷径，最重要的是控制嘴，多锻炼。
