洗牙后吃什么水果好 五种水果适宜吃

洗牙也叫做洁牙，其实就是用各种洁净的器械去除牙龈上的牙结石，菌斑还有色渍，可以让人的牙齿更加的好看，有的牙齿问题像牙龈炎、牙周炎等炎症也能得到改善，由此可见洗牙对保护牙齿有多重要了，那么洗牙后吃什么水果好呢?

第一个好的水果是草莓，草莓味道非常的好，比较酸甜，它含有苹果酸，是一种天然的收敛剂，是可以去除牙齿表面的褪色，不单单可以生着当水果来吃，也可以用来制作色拉、甜点和奶昔，味道也非常的好。

第二个是西瓜，西瓜里面含有很多的水分，还有营养物质，吃一些可以补充人体每天所需要的维生素c，维生素c可以让牙齿和牙龈更加的健康，可以帮助身体吸收铁元素，还可以起到抗氧化的功效，防止牙齿老化，有研究显示多吃维生素c含量高的食物，可以降低患上牙龈疾病的几率。

第三个是橙子，橙子中也含有大量的维生素c，能促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落，适量的食用还能够起到美白牙齿的作用。

第四个是苹果，嚼苹果是可以刺激口腔分泌唾液，清理还有坚固牙齿，也能减少身体对糖的吸收，而且苹果比较的坚硬，这样就会使牙齿在咀嚼的过程中洗刷牙齿，让唾液分泌、清洁牙齿。

第五个是香蕉，香蕉属于热带水果，含有多种对人体有益的维生素，可以补充所需的营养，让牙龈变得更加的坚固。

洗牙后吃这些水果好，能让洗牙后的效果更加好，此外，人们也要吃一些别的食物，避免食用冷、热、酸、甜等食品，有的牙齿敏感的也会出现一些酸胀，不过一段时间后就会缓解，但出现别的异常则要及时去医院检查，以免出现更加严重的后果。