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人气美白粥

一白遮三丑,让每个女人都想白,所以美白的产品一直都很热卖。其实美白不一定要用美白产品,从饮食上也可以达到好的美白效果。

茉莉香体粥材料茉莉花5克、大米50克调料蜂蜜适量做法。1、将茉莉花晒干,用擀面杖反复擀压,成为花碎2、将大米加水煮成粥,放入花碎再煮10分钟,晾至温热时加蜂蜜调味,即可食用。功效美白洁肤、香体顺气,经常食用还有可能使肌肤散发茉莉芳香。

豆腐薏米粥材料薏米30克、糯米20克、嫩豆腐100克、红25克调料冰糖适量做法1、薏米、糯米洗净。豆腐洗净切成小丁。红枣洗净,泡涨。2、锅中放入清水烧开,放入薏米、糯米、红枣烧开,转小火熬煮约30分钟,放入豆腐、冰糖,再煮约15分钟,大火熬迢即可。功效此粥有美白肌肤的作用,对因燥热而引起的青春痘有一定帮助。

希腊雪花粥原料白米1杯、鸡肉片1/2杯、蛋清3个、淀粉1小匙、柠檬汁3大匙、鸡汤8杯做法1、鸡汤煮沸,放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟。2、鸡肉片加水4大匙抓拌,加入淀粉拌匀,放入作法1的材料中煮1分钟。3、蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中,迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成,酸酸的别有一番风味。功效柠檬含有维生素c和多种矿物质,除了可增强免疫力、消除紧张疲劳,最受瞩目的便是美白、防斑、防癌、抗老化作用。

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