美白护肤的食物有哪些？吃什么好？下面大厨艺小编为大家介绍美白护肤的食物，希望能给大家带来帮助。
美白护肤的食物有哪些？吃什么好
1、黄豆酱
黄豆酱具有养颜、催乳、降血脂、降血糖、美白护肤、预防癌症、增强免疫力之功效。常用于感冒、寒热头痛、烦躁胸闷、虚烦不眠等症。一般人群均可食用。严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、低碘者不食或少食。
每100克黄豆酱含热量138.00千卡。
2、黄豆面粉
黄豆面粉具有健脾、补血、利水、健脑、壮骨、养颜、催乳之功效。常用于感冒、寒热头痛、烦躁胸闷、虚烦不眠等症。一般人群均可食用。人群患有严重肝病、肾病、痛风、消化性溃疡、动脉硬化、低碘者不宜食用;。
每100克黄豆面粉含热量345千卡。与洋葱、核桃、猪里脊肉、酸奶、虾皮、基围虾相克同食可能会引起不适。可与香菜、胡萝卜、茄子、牛蹄筋、花生、红枣搭配。
3、维维豆奶粉
维维豆奶粉具有健脾、补血、利水、健脑、壮骨、养颜、催乳之功效。常用于感冒、寒热头痛、烦躁胸闷、虚烦不眠等症。一般人群均可食用。
每100克维维豆奶粉含热量432千卡。与洋葱、核桃、猪里脊肉、酸奶、虾皮、基围虾相克同食可能会引起不适。可与香菜、胡萝卜、茄子、牛蹄筋、花生、红枣搭配。
4、豆饼
豆饼具有养颜、催乳、益气、降血脂、降血糖、美白护肤、预防癌症之功效。常用于感冒、咽炎、菌痢、肠炎、结膜炎、口腔炎等症。消化功能不良、胃脘胀痛、腹胀等有慢性消化道疾病的人应尽量少食，主要是由于黄豆不易消化吸收，会产生大量的气体造成腹胀。
每100克豆饼含热量310千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维。
