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10个月宝宝辅食:焗烤南瓜

篇一:10个月宝宝菜:鲜香豆腐脑

十个月的宝宝菜:

鲜香豆腐脑

这道鲜香豆腐脑,非常适合10个月以上的宝宝食用,如果您家里有这么大的小宝宝不妨学做:

用料:内酯豆腐150克,香菇1朵,干木耳10克,生抽15毫升,水淀粉30毫升,油15毫升。

做法:将内酯豆腐用小勺盛入小碗中,放入蒸锅中蒸制10分钟;干木耳用温水泡发后,洗净,切成碎末。鲜香菇洗净,去蒂,切末;中火加热锅中的油,放入香菇碎和木耳碎,翻炒片刻,调入生抽,再加入50毫升水,烧开后,将水淀粉倒入锅中,再次烧开,离火,将香菇木耳卤汁倒在蒸好的豆腐上,即可食用。

篇二:10个月宝宝辅食:焗烤南瓜

焗烤南瓜

1人份

适合10个月以上

材料:南瓜100g、h烤用司1匙

做法:

1.南瓜用电锅蒸软后,取出压碎,再放入烤盘中。

2.洒上芝士,人烤箱以180度烤约5分钟即可(要注意不要烤焦了)。

热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)醣类(克)

97.94.22.315.1

营养小典

一岁以后的宝宝,咀嚼能力开始逐渐增加,这时可以变化一些不同口味的副食品给宝宝吃,以增进进食欲望。“h烤南瓜”将南瓜的甜味和芝士调配而制,不仅完整保留原有食物的营养素,还多了香浓美味的h烤香味,吸引宝宝尝鲜的欲望。但要记得,不要烤的太焦而影响到宝宝咀嚼和消化能力。

篇三:10个月辅食:菊花枸杞

菊花枸杞粥

特色

预防秋燥(适合10个月以上的宝宝)

用料

菊花8克,枸杞子5克,梗米60g

做法

1、将菊花与枸杞子洗净,放入锅中,加入500ml水烧开,继续加热10分钟,煎成汤,备用。

2、粳米淘洗干净,放入煎好的菊花枸杞汤中,同煮成粥,一同食用即可。

小贴士

此粥具有清风热、补肝肾、明目的作用,对于风热感冒、咽干、目赤有一定效果。

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