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薰衣草精油可以泡脚吗 薰衣草精油泡脚功效

一、薰衣草精油可以泡脚吗

薰衣草是可以用来泡脚,而且它还能够通过泡脚来缓解一天的疲劳,还可以改善失眠问题,促进睡眠质量的提高。

薰衣草是一种天然的好方子,能够起到镇静脚部神经的作用,它不仅有令人愉悦的香气,而且还能使皮肤得到恢复。在泡脚时,加入泻盐或牛奶可让脚感觉更舒适,但是精油一定要事先稀释哦。

薰衣草精油可以起到降低高血压的作用,它还可以调整呼吸,从而改善失眠的问题。特别是对于呼吸系统的障碍或生理痛都非常的有效。它还可以起到止痛,消炎和愈疤的作用。它对于烧烫伤也是很有效果,可以促进细胞再生,保持皮脂分泌的平衡。熏衣草精油是少数可以直接以纯精油使用的精油。

薰衣草精油怎么用

1、直接使用:用棉签沾取少量薰衣草精油,以点涂方式直接涂抹在严重的痘痘、痘印部位。

2、调和使用:将1滴熏衣草精油滴入10克面霜/乳液/爽肤水中混合均匀,每晚取适量涂于面部。或是将1滴薰衣草精油混合到面膜之中,敷面15分钟,可有效改善痘痘肌肤,预防痘痘复发,淡化痘印。

3、吸入法:把近于沸腾的热水注入玻璃或瓷质脸盆中,并将薰衣草精油滴六滴于热水里充分搅匀,用毛巾沾湿后将整个头部及脸盆覆盖,用口、鼻交替呼吸,维持5-10分钟。

4、脸部按摩:取5滴薰衣草精油+10CC基础油稀释混合,做脸部按摩15分钟,可有效促进细胞再生,使受损组织再生,平衡油脂,改善粉刺痘痘,淡化雀斑。取1滴薰衣草精油+1滴薄荷精油+5CC基础油稀释混合,按摩太阳穴和额头可缓解头痛。

5、身体按摩:取6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基础油稀释混合后按摩,可有效缓解肌肉酸痛。取2滴薰衣草精油+2滴茶树精油+15CC基础油稀释混合后按摩,可改善风湿关节炎

6、香薰疗法:取2滴薰衣草精油滴于枕边,或取4滴薰衣草精油香薰,可治疗失眠症状哦。或者也可将2-3滴薰衣草精油滴于香薰灯里慢慢加热,可以舒缓减压、放松心情。

二、薰衣草精油泡脚的好处

薰衣草精油泡脚可以帮助睡眠

每天在睡前用薰衣草精油泡脚,可以促进血液循环,舒缓神经,让紧绷的肌肉和皮肤放松下来。泡完脚就去睡觉,可以更快的进入睡梦中,还可以提升睡眠质量,治疗失眠症,让疲惫的身心好好的休息。

薰衣草精油泡脚可以软化死皮

首先准备一盆热水,然后往其中滴入几滴薰衣草精油,搅匀后,用来泡脚二十分钟即可,如果想要效果更好,还可以适量的倒入一点牛奶。这样用薰衣草精油泡脚可以软化脚部死皮,还可以软化脚部皮肤上的老茧。

薰衣草精油泡脚可以嫩化肌肤

薰衣草精油泡脚还可以让脚部皮肤变得更加柔嫩,因为薰衣草精油具有修复的作用,可以修复受损的肌肤细胞,促进皮肤细胞新生并清除老化细胞,只要每天坚持用薰衣草精油泡脚,就可以让脚部肌肤变得更加柔软细滑。

薰衣草精油泡脚可以治疗脚气

有脚气困扰的人也可以使用薰衣草精油来泡脚,薰衣草精油可以为脚部肌肤起到杀菌抑菌的作用,只要长期坚持每天用薰衣草精油泡脚,就可以去除脚气病。每天泡脚时滴入几滴薰衣草精油,泡完脚后还可以再使用稀释后的薰衣草精油涂抹整个脚掌,可以让效果更好。

薰衣草精油泡脚可以去疤

如果脚上有疤痕,不妨每天使用薰衣草精油泡脚,因为薰衣草精油可以抑制皮肤中络氨酸酶的活性,然后分解黑色素,减少色素的沉淀,促进皮肤新生,淡化脚部皮肤的疤痕。不过用薰衣草精油泡脚只能去除比较浅的新疤,如果是时间很久的老疤那么只能起到淡化的作用。

三、薰衣草精油泡脚的方法

薰衣草精油

1、首先在热水中加入四分之一杯泻盐。

2、然后在热水中加入10到20滴薰衣草精油。

3、把脚放入热水中,浸泡15到20分钟。泻盐可以缓解关节炎和疼痛,也适用于扭伤。

薰衣草精油加牛奶

1、在薰衣草精油中加入牛奶能够让茧软化,在7杯热水中,加入2杯牛奶。

2、加入4到6滴薰衣草精油,然后泡脚。

3、浸泡15到20分钟。

薰衣草精油加玫瑰花

1、将水加热直到沸腾,然后停止加热,加入3到5片花瓣,再加入同样的数量的薰衣草花蕾,或者是用6到10滴薰衣草精油。

2、让它们浸泡在热水中20分钟,然后再把芳香水倒入水盆中。

3、接着,将泻盐溶解在热水中,然后把脚放入热水中浸泡20分钟左右。可起到舒缓作用,也适用于头部。

薰衣草花蕾

采摘3到5枝薰衣草,包括薰衣草叶和花,因为它们都是薰衣草精油的成分。

将其放到水中,加热15到20分钟。然后将水倒入洗脚盆中,确保有足量的水可将脚浸入。如果水太烫,可等水凉了再泡脚。不要加入太多水

倒几滴薰衣草精油浸泡水中。泡脚15到20分钟,直到水冷位置。

四、熏衣草茶的作用与功效

薰衣草茶能舒缓紧张情绪、镇定心神、平息静气、增强记忆力,对紧张和压力引起的失眠有效。安神,改善头痛及偏头痛,治疗咳嗽与失眠,缓和风湿神经痛。薰衣草同时对治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效,也可调节皮脂腺分泌正常,适用于油性皮肤和油性发质。

1、薰衣草茶可安神助眠,缓解压力,改善头痛及偏头痛,发挥平衡伸张肌肉和协的效果

2、薰衣草茶治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效

3、薰衣草茶提神醒脑,增强记忆;对学习有很大帮助

4、薰衣草茶缓解神经,怡情养性,具有安神促睡眠的神奇功效

5、薰衣草茶促进血液循环,可治疗青春痘,去痘印;滋养秀发,健胃消食

6、薰衣草茶抑制高血压、鼻敏感气喘等

7、薰衣草茶调节生理机能、增强免疫力、可预防病毒性、传染性疾病

8、薰衣草茶维持呼吸道机能,对鼻喉粘膜炎有很好的疗效,可用来泡澡

9、薰衣草茶去除异味、净化空气;除蚁、除蟑、除螨,可放衣柜、枕头下。

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