绝佳瘦身妙招美味享瘦

ⅸ身边准备一些低热量而又可满足咀嚼欲望得食物，像小黄瓜、红萝卜等作为零食随时取用。

ⅰ尽量吃生菜

一大捆青菜炒熟了就一小盘，碳水化合物被浓缩了，维生素却少了很多。吃水果但不要吃太多，其实水果就是比菜多了点糖，营养也差不多嘛。

ⅱ喜欢甜食得姐妹们注意了。要买代糖类得商品代替蔗糖。

比如蛋白糖，甜菊糖什么得，不但不会上瘾还不会担心蛀牙。

ⅲ常吃豆腐，热量低，碳水化合物也不高。