男性饮食治疗便秘容易犯的五个误区

三：油和肉都不能多吃

专家表示，工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。

所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。

四：多吃香蕉能通便

“一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。

因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。”宋新说，一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。

五：喝茶能通便

“很多人都觉得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。”罗成华说，但是，便秘者一定要多喝水。

普通人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把这些水分成8-10次喝，可以保证肠道湿润，有助缓解便秘。

上面给大家介绍了男性饮食治疗便秘的几个误区。男性在生活中应该要注意饮食，男人压力本来就大，还不注意自己的饮食，那么健康就会在身边溜走，没有健康怎么好好工作，连以后的生活都很困难的。