10大润肤食物这样吃提亮肤色

三文鱼

三文鱼中的omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

怎么吃？

刺身当然为三文鱼的首选吃法，当然也可以红烧、煎、烤等方法来制作，同样惊艳美味，新鲜三文鱼做成的刺身口感香醇，味道鲜美，一家人或一帮朋友一起分享，健康美味共欢乐。

专家

八种抗氧化美食帮助你保青春

初春4种给力水果吃回6年青春

常喝这些水让女人变更美

七种水果排毒养颜的好帮手

女人常吃土豆既抗老又瘦身

更多美容饮食