剁椒豉汁蒸豆腐
材料内脂豆腐1盒、2勺剁椒、2勺蒸鱼豉油、1勺橄榄油。
做法
1.将内脂豆腐从盒中取出,要轻轻的才能尽量完整的取出。放到平的蒸盘中,用刀子轻轻切成片。
2.上锅蒸10分钟,然后浇入2勺蒸鱼豉油,1勺热油,2勺剁椒。再蒸5分钟,出锅前撒上葱花或香菜即可。
虾仁豆腐羹
材料嫩豆腐1块、鲜虾仁10只、香菇6~8朵、鸡蛋2个、香葱适量盐、料酒、香油适量。
做法
1.豆腐搅打成泥状,干香菇泡发。鸡蛋打入豆腐泥中,搅拌均匀。
2.虾仁切丁,泡发的香菇切成丁,倒入豆腐泥中。
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
瘦身毛巾操拧毛巾一组拧毛巾的动作,不仅让胳膊更有弹性,也可以改善肩膀周围的肌肉。注意拧毛巾时,如果弯
做法:先把蛋汁放入浅碗中,搅拌成蛋浆切香蕉片、去皮、放入面粉盘里沾上一层表粉浸入蛋浆后、再醮一层面包
想要瘦身,你就需要让你的卡路里出现逆差,意思就是说,你进食的热量要比你燃烧的热量少,这样你的身体才会
美丽身材的标准从体质指数来看,最标准的身材bmi值在20-22之间,bmi是营养师用来评判身体肥胖标
为什么不直接说多余的脂肪呢?因为现代人追求完美的、削瘦的体型已经到了极其苛刻的地步,模特和明星,尤其
如果你的膳食中没有足够的主食,运动中也不可能无限制地燃烧脂肪,就只好将肌肉中的蛋白质作为能源来燃烧,
多吃一些维生素丰富的食物日常可以多吃一些粳米,稀饭,面条,小米等食物,蔬菜上要多吃一些像胡萝卜,苦瓜
所有豆类中,蛋白质的质量和含量最高的是黄豆、青豆和黑豆等大豆类,绿豆、红豆等豆子淀粉较多,蛋白质略少
从上面的介绍我们想对于那些想要宝宝的女性而言,在准备怀孕的时候一定要注意好自己的健康,这样才是能有保
常人为维持轻微劳动每日所需蛋白质约70克,肝病患者为利于肝细胞的修复再生,则1日需要90克~100克
补充蛋白质的食物有哪些,补充蛋白质吃什么好?补充蛋白质常吃的食物有箭鱼、剑鱼...
补充蛋白质吃什么食物好?如何饮食?补充蛋白质常吃的食物有鱼头、五花肉、军曹鱼、五花肉、湟鱼、鳐鱼、老
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有