8款苦瓜减肥食谱夏季苦中享瘦

4、苦瓜苹果汁

材料苦瓜一条，碳酸苹果汁一瓶

做法

步骤1把苦瓜削成薄片状，放到一个大容器里（削苦瓜一定要薄，这样苦瓜才不会苦）。

步骤2接下来，把碳酸苹果汁一口气倒进容器里，一定要快。

步骤3用最快的速度给容器包上保鲜膜，不能让饮料的气跑光。

步骤4将饮料放入冰箱里冰镇，随时喝随时拿。

减肥原理苹果所含的独特果酸是加快脂肪燃烧的重要营养物质。常吃苦瓜能减少脂肪摄入，而同时苹果又能加快脂肪燃烧，到时你想不瘦都难了。

5、苦瓜酿鲜蚵

材料苦瓜、鲜蚵、新鲜红辣椒、青葱、盐、酒、胡椒。