冬瓜苦瓜减肥燃脂的圣品水果

想要减肥该怎么做呢?想要简单快速减肥那就应该选择减肥食谱来减肥，今天我们就来为大家介绍两款减肥燃脂圣品，那就是冬瓜和苦瓜。现在咱们就来看看这两款减肥圣品的减肥食谱。

减肥食谱一：清炒冬瓜。

冬瓜营养价值高，在防止人体发胖、增进形体健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。经常吃些清炒冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。

减肥食谱二：生吃苦瓜。

中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过一个山村全村人苗条的奇观，发现他们每天会生吃2-3根苦瓜。

苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，并具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以尝试生吃苦瓜，其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。

我们都知道健康减肥就是合理的运动加上合理的饮食。现在我们为您介绍了2种减肥食物，您可以来试试哦!想要了解更多的减肥食谱，请您浏览我们减肥频道的其他文章!