芡实补精还壮阳 男人为何不试试

芡实其实就是我们常说的鸡头米，在中医理论中，它可是一种药食同源很不错的中药材，而且它对于男性补肾强身也会有很大的帮助，只要我们在生活中稍稍学习一些制作佳肴的方法，就能更好的利用它的保健功效。

中医认为，芡实味甘、涩，性平，有健脾养胃、益肾固精的作用。如《神农本草经》里说：“补中……益精气，强志，令人耳目聪明，久服轻身不饥，耐老。”《本草从新》说它可“补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精，解暑热酒毒，疗带浊泄泻，小便不禁。”

古医书有不少用芡实煮粥治病的记载，如《食鉴本草》、《本草纲目》等都录有“芡实粥”方，称其久服“益精强志，聪明耳目，通五脏，好颜色”。据现代研究发现，每100克芡实含碳水化合物32克、蛋白质4.4克、脂肪0.2克、钙9毫克、磷110毫克、铁0.4毫克、硫胺素0.4毫克、核黄素0.08毫克、尼克酸2.5毫克、维生素C6毫克及微量胡萝卜素。由此说明，中医将芡实作为强壮滋养品是有一定科学根据的。

补肾可用芡实30克、大枣5枚、大米50克，同熬粥服食，隔日1次。对于肾虚所致的夜尿多、脾虚所致的慢性腹泻以及脾肾阳虚所致的五更泻，可以将芡实在锅中炒至微黄，然后每日熬粥食用，每次用量为50克左右，每日1次。炒后的芡实性偏温，气香，补肾健脾的作用增强了。

上面关于芡实的简单介绍大家是否记住了？关于芡实的烹饪方法大家是否学会了？既然美味还保健，为什么男人们不试试呢？