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滋润皮肤的常见食品

滋润皮肤的常见食品

肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下,就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养,还有什么办法能让肌肤绽放光彩?

当你千方百计寻找滋润皮肤的护肤品时,你有没有想过,在我们日常生活的常见食物中,就存在着一些能够滋润皮肤的食物,现将能滋润皮肤的食物介绍如下,供大家参考。

银耳性平,味甘、淡。有润肺、滋阴、养胃、益气的作用

白果性平,味甘、苦、涩,有小毒。有滋养、固肾、补肺之功。能温肺益气。注意白果有小毒,要炒熟或煮熟后食用。

果仁花生、核桃、杏仁、胡桃仁等含丰富维生素b,这些食品可保持皮肤平滑,帮助头发及指甲生长,降低人体中胆固醇的含量,改善血液循环,增强人的精力。

豆腐含大量的钙,能强健牙齿及骨骼,使皮肤有光泽、肌肉结实。其他含钙食物还包括牛奶、杏仁、酸乳酪鱼子酱

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