白萝卜减肥美食排毒去油降血压美食

白萝卜减肥有多给力，那还要从白萝卜的功底说起。白萝卜属于粗纤维食物，其味甘性凉，100克只有21卡路里，白萝卜能促进代谢排毒，还能去油降脂，消肿，口感还好。等等一系列的功绩表明，白萝卜对人体是非常有益的。

白萝卜减肥美食排毒去油降血压

白萝卜促代谢，帮您“排油”解难。白萝卜生吃熟吃都可以，清甜可口，热量很低，不到米饭的1/15。

早餐：1杯温开水，1杯白萝卜汁，1个鸡蛋，1份全麦面包。

午餐：任意1份白萝卜食谱，例如:1份奶汤萝卜丝鲫鱼。

晚餐：任意1份白萝卜汤+低卡水果。

白萝卜减肥食谱：

一酸萝卜片

材料：白萝卜250克，米醋适最。花椒、盐、香油。

做法：将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时，食用时淋香油即成。

二白萝卜汤

材料：红白萝卜各250克，姜10克，食盐，味精适量。

做法：红白萝卜切块，姜块放入清水同煮，至熟透，加入食盐，味精调味，即可。

三栗米雪耳胡萝卜汤

材料：粟米250克，雪耳25克，红萝卜30克，猪肉适量。

做法：

1.洗净所有材料，再把胡萝卜切片，雪耳去蒂，最后将猪肉焯水备用。

2.煲滚大半煲水，放入所有材料，待水再次滚起，改以中火煲约两个小时，以少许盐调味即可。