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燕麦加海苔能减肥吗?

燕麦加海苔能减肥吗?燕麦一直被认为是最佳的减肥早餐,二海苔则是瘦身零食,那么二者的的结合不仅在营养上有保证,更有利于减肥的进行。

燕麦被公认为每天必吃的营养食品之一,它最大的特点就是富含可溶性纤维,可帮助肠胃蠕动,使排便顺畅。每天食用50克燕麦片,还能有效降低胆固醇水平。海苔是用来调味的,但它与燕麦的搭配非常科学。早餐食用燕麦加海苔,不但使得减肥的作用更强,海苔中独有的维生素U,还有养胃的功效。

那么燕麦配海苔能减肥吗?下面就来看看网友是怎么利用这道减肥食谱进行减肥的。

我早上就7点起床,7点半出门,一般8点半能到公司。走路55分钟左右,然后到公司先喝一杯温水蜂蜜(蜂蜜一般放一大勺子),然后吃一杯即冲的纯燕麦。早餐之所以选燕麦,是因为看了很多报纸和杂志,上面都说燕麦是减肥的最佳食品之一,尤其是早上吃效果更好。

很多吃过燕麦的朋友们肯定都晓得,纯燕麦实在是淡而无味,刚开始我真是咬牙坚持的。后来实在吃不下去了,就想了很多办法,比如加蜂蜜、水果、果汁什么的。

燕麦配海苔能减肥吗?在尝试了很多“配方”后,最后终于找到了一个好东西,那就是海苔。我一般是先倒4/5杯开水,然后一边加燕麦一边搅拌,最后加一包海苔,放置两分钟就大功告成了。再配上一个煮鸡蛋,到了中午11点都不觉得饿。

中午饭我基本都正常吃的,不过米饭还是很控制,一般就一小碗。下班前我会再吃点燕麦加海苔,或者吃个水果垫垫肚子,然后走回家。晚上在家转转呼啦圈,做一些深蹲,还有举举矿泉水瓶。就这样一点点地瘦下来不少哦,到现在一直只有105斤。

燕麦配海苔能减肥吗?很显然,对于这位网友,它的减肥效果还是比较突出的,这不仅证明了它的营养均衡,更证明了良好的饮食搭配适量运动具有料号减肥效果的真理。

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