葡萄和猕猴桃 让你轻松瘦的减肥水果

葡萄和猕猴桃这两种水果相信大家都不陌生，都是日常生活中常见的好吃的水果，但是这两种水果恰巧也是非常棒的减肥水果你知道吗？那么其中的减肥原理是什么呢？相信很多朋友会对此感兴趣的，那么接下来我们就一起来了解一下。

让你轻松瘦的减肥水果1、葡萄

所含卡路里：每100克约含43大卡

葡萄不仅可以帮助你减肥，还有益于心血管的健康，是健康减肥的超级食品。研究表明，新鲜的葡萄含有大量有助于减肥的维生素和纤维素，不仅能帮助你排出体内的多余代谢物，还能加快燃脂，无疑是减肥瘦身的佳品。

让你轻松瘦的减肥水果2、猕猴桃

所含卡路里：每100克约含56大卡

猕猴桃，也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维，这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗，从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。

另外大厨艺小编提醒大家的是，猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质哦，是非常不错的减肥水果呢，所以想要减肥的朋友不妨试试吧！